Форум » Диетика питания » Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?)))) » Ответить
Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?))))
Татьянка: Диеты... Охи и ахи, восторги и вновь набранные килограммы... Вспоминая шутку, что лучшая диета - это СЕКС и яблоки...предлагаю обсудить безопасные эффективные диеты. P.S. Рады будем увидеть Вас ДО и ПОСЛЕ, фотографии будут лучшим подтверждением эффективности советов.
Ответов - 19
sweettommy: сколько себя помню....все время пыталась сидеть на диете....но толку....НИКАКОГО.... И ВОТ.....я нашла два центра похудания.... 1."Истра-мед"-бессолевая диета 2."Гармония"-голодание
ВрЕдНаяИващеНеЛеди: Девочки!......Существует ахфигительная диета - сижу на ней сколько себя помню))))))))))...... Утром - кекс, вечером - секс)))))......да, если не помогает, первое, заменить на второе !)))))))))))))
LIBEKA: ОТЬ ТЫ СКРУПУЛЁЗА!!! А ЕНТО НАМ! 2ч.л. -корень крушины! 2ч.л. -петрушки! 2ч.л. -фенхель! 1.5ч.л.-мяты! 1.5ч.л.-корень одуванчика! смешать все травы!и на ночь заваривать кипятком...а утром выпить!200м .л.воды! в день надо выпить 1.5 л.воды!нежелательно есть сладкое и мучное!И наночь не есть(после 6 ) а мне всё ровнооо!я и так могу не есть!ты Маргоша знаишь...люблю-овощи и зелень,и салаты я люблю....только без майонеза! кефир 1%!а если с маслом ,то я добовляю лимон!попробуйте,нолезно!
Заноза: :-) Есть поменьше жирного, крахмалосодержащего, сладкого и того, что может вызывать жажду. Экологичное умеренное питание.. :-) И сочетание того что надо есть поменьше... с клечаткой.. и физической нагрузкой.
ВрЕдНаяИващеНеЛеди: Заноза пишет: мот паробуите внутривенна))))? ВОТ ТАК Не, кспериментиравать не бум))))))....у мну методика выверенайа годами и подтвержденайа результатами)))))))))))))..........да и потом, вдрух начнецца аттаржение?))))))....не, ну иво на фих......луччи па-старинке.....с утра, кофе с кексам, вечерам кофе до, сигарета после-результат гарантираван))))))))))
Эндорfиновая ХО: Не знаю кому что... но меня реально пропёр голод.. раз в месяц теперь буду обьязательно недельку разгружаться и дело даже не в похудении.. дело в тех изменениях, которые происходят не только с организмом, но и в сознании и мировоззрении.. в общем.. кто не голодал - тот не поймёт
ВрЕдНаяИващеНеЛеди: ВОТ ТАК от чет падумалось.......мож правда - чем больши вводишь прадухта, тем больши и выводишь)))))))))))))........следаватильна - лишнее псе адно уходит.......точна - перейду исчо и вечерам на кексы, а там, думайу, че ва время сексу сгарит, че самоустраницца))))))))))))))))))))))))
Заноза: :-) Маргош, не увлекайся там... Ты мине нрависся и такой.. :-)
Татьянка: http://www.minus60.narod.ru/ Интересненько...
Татьянка: Популярная диета... Несколько подружек сидели...Около 2 кг в неделю - долой)) Американская диета На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово "ужин" на долгое время, а может быть и навсегда. Диета состоит из четырех правил, которых следует строго придерживаться: - целенаправленный выбор подходящих продуктов; - достаточное снабжение организма жидкостью; - осознанный отказ от "тяжелых" жиров; - обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологически необходимом количестве. Вместе с тем, этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. На завтрак можно есть все что хочется. Не возбраняется употребление сладкого, мучного, алкоголя. Переходя на американскую диету, помните следующее: - прекратите бесконечный подсчет калорий, руководствуйтесь только своими ощущениями; - диета позволяет достичь любого желаемого веса, но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи; - диета не обещает результата за три дня. Все эффективные диеты, как правило, долговременны. Не забывайте, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же. Рекомендации для американской диеты 1. Категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме жидкости, после 17 часов. 2. Жидкости должно быть много не только вечером, но и в течение всего дня, ведь она способствует очищению организма от шлаков и токсинов. 3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть пару ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейпфрута. 4. Не забывайте о полезных веществах и витаминах, так необходимых вашему организму в период диеты.
Заноза: Диета, на мой взгляд, индивидуальная вещь. И зависит от особенностей Вашего организма и от работоспособности и состояния внутренних органов. Настоятельно рекомендую тщательно обследоваться и только уж потом, с помощью специалиста обсуждать и выбирать нужную диету. Есть масса случаев, когда похудевшая женщина(про мужчин таких историй не слышала) снова набирала вес, спустя какое то время, но уже становилась значительно больше. И так с каждым разом. По себе знаю. Иногда полнота, как многие неосведомленные считают, не только следствие неправильного питания, или образа жизни, но и неправильного функционирования внутренних органов. Вы ему овощи, а он их сбраживает в кишечнике, потому что желчный пузырь плохо работает... Вы ему мясо, а он Вам почками и желудком. Вы ему фруктами, а он аллергией.. Вы голодом, а он язвой. Вы спортивными упражнениями, а он ростом мышечной массы..
СовушкА: Рекомендую, сама ем, если нет противопоказаний к молочным продуктам. Не полнит. Если конечно за раз не съесть штук 10.))))
primat: А вот мне кажется надо есть всё, но в меру! Для похудания очень хорошо использовать следующее: ананасы в любом виде, молочные продукты (маложирные), по больше пить различных соков и минеральной воды, вести активный образ жизни (то есть не только заниматься спортом, но и жить полной жизнью; быть загруженным али загруженной по полной), и ГЛАВНОЕ чувствовать себя не полным(ой), а нормальным человеком (забить на все комплексы про полноту)!!! PS это исключительно моя точка зрения!
primat: СовушкА пишет: От одного кусочка шашлыка пополненть не возможно или ломтика сала Полностью с тобой согласен!!!
Заноза: primat пишет: А вот мне кажется надо есть всё, но в меру! Для похудания очень хорошо использовать следующее: ананасы в любом виде, молочные продукты (маложирные), по больше пить различных соков и минеральной воды, вести активный образ жизни (то есть не только заниматься спортом, но и жить полной жизнью; быть загруженным али загруженной по полной), и ГЛАВНОЕ чувствовать себя не полным(ой), а нормальным человеком (забить на все комплексы про полноту)!!! PS это исключительно моя точка зрения! Все диеты и продукты питания нужно использовать с оглядкой на свое здоровье и особенности своего организма. Мне ни в каком виде молоко нельзя... можно только кисломолочные маложирные продукты. Соки тоже разговор особый.. Ананасы вообще противопоказаны аллергетикам и людям с проблемным желудком.. :-) Поэтому каждому свое..
СовушкА: Как сделать салат более полезным Салат - прекрасное блюдо, которое должно быть на столе в любое время года. Но не все салаты в равной степени полезны. В США был проведен опрос с целью выяснения, какие продукты наиболее часто применяются, в частности, американцами, для приготовления салатов. Во главе списка оказались творог, сыр «чеддер» и крутые яйца. Далее следовали помидоры и красный лук, но зеленые овощи, составляющие основу здорового и полезного блюда, в список не попали. Если вы хотите приготовить салат, который был бы максимально полезным и вкусным, старайтесь следовать приведенным ниже рекомендациям. Листовой салат Несмотря на популярность этой зелени в качестве основного компонента многих блюд, он проигрывает в сравнении с другими листовыми овощами и к тому же не дает чувства сытости на длительное время. Полтора стакана листьев салата содержат 1 г пищевых волокон, а рекомендованное количество клетчатки в день – 25-35 г. Огурцы Включая этот овощ в рацион, мы получаем из него главным образом воду. В половине стакана огурцов содержится очень незначительное количество фолиевой кислоты и витамина А. Грибы Они придают салату дополнительный вкус и делают его более сытным, но питательных веществ в них мало. В грибах нет пищевых волокон, а в половине стакана содержится всего 5 процентов рекомендуемой дневной нормы калия и менее 10 процентов витамина D. Шпинат Это растение считается необыкновенно полезным для здоровья. В одном стакане шпината содержится всего 13 калорий, но при этом 16 мг витамина С, 55 мг кальция, 2 мг железа и 2 г пищевых волокон Помидоры шерри Они богаты витаминами А и С, а в 5 помидорах содержится всего 18 калорий и совсем нет натрия Брокколи Если вы выбираете между брокколи и цветной капустой, отдайте предпочтение овощу зеленого цвета. В половине стакана брокколи содержится полная дневная норма витаминов А и С.
СовушкА: А Н А Н А С - вот его едят и худеют. К А П У С Т А - сжигает калорий больше, чем в ней самой. Еште на здоровье!
alina: очнь помогает энерджи диета...
alina:
полная версия страницы